相信孕宝宝妈妈对 方式有一定的了解。如果没有特殊情况，医生会建议宝宝妈妈自然 ，因为挤压产道出生的宝宝器官功能发育更为完整，对产妇后期恢复也非常有利。但是，很多孕妇之前听说过。在生产的时候，那种揪心的痛，比人类所能承受的极度痛苦多了一个层次。想想都有点无力！但是，这个因人而异。你可能会发现，有些妈妈生孩子就好像生来就是玩的，觉得生孩子很容易。但是有的妈妈生孩子就好像要半辈子一样。为什么？其实要注意 的方法。只有找对了方法，生孩子才是一件特别简单的事情。本文为您介绍如何快速无痛 ，以及想要顺产的珍贵妈妈们必须掌握的小技巧。来看看吧！
如何快速无痛生宝宝——产前准备
怀孕后期，由于越来越不方便活动，很多产妇会表现出懒得动的状态。其实这是非常错误的。如果 前不动，就只能默默忍受 时的痛苦。正确的做法是每天进行适当的运动，可以在家人的陪同下爬楼梯或散步，增加肌肉的弹性。生孩子的时候，肌肉非常紧张。如果你的肌肉弹性足够好，那么你可以带一个婴儿。
如何快速无痛生宝宝——掌握节奏
生孩子是有节奏的，痛苦是肯定的。但是在疼痛的时候，珍贵的妈妈们千万不要大喊大叫，打乱自己的节奏，这样不仅会造成剧烈的疼痛，还会造成生产困难或者其他一些症状！所以，在阵痛刚开始的时候，珍贵的妈妈们要忍住这样的力度，然后跟着医生的节奏走，这样才能做出更正确的努力，更快的生下宝宝！另外， 时的呼吸也很有讲究。我们可以在临近预产期之前练习一下。充足的产前准备可以让生产更加顺利！
如何快速无痛生宝宝——姿势很重要。
在投入生产之前，有一个非常重要的步骤叫做开子宫，因为开子宫的时候，你也会感到剧烈的疼痛，所以很多宝贵的妈妈在这一步上花费了大量的精力。当我们真的要生了，又没有足够的力量支撑的时候，那么整个生产过程就会变得痛苦而漫长，所以我们需要找到正确的姿势来帮助快速而省力的打开子宫，这样才能在生产的时候保持更多的力量！
以上是Parenting.com小编总结的一些自然 的小技巧。其实生孩子一定要放松心态，不要太紧张。如果紧张，就容易出错，反而会给自己带来更大的痛苦。所以我们不妨放宽心，相信医生，你的宝宝会平安健康的出生！
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