生孩子似乎是一件幸福的事，但其中的辛苦只有马宝知道。先不说孕期体内激素变化导致的各种适应不良反应~也就是说在孕晚期，子宫增大导致的行动不便和功能障碍还需要面对即将 的紧张~那种感觉真的不用在边肖描述了~很多马宝可能都有这种现象~就是预产期临近的时候，心里很紧张。快要生孩子的时候，担心自己在生孩子的过程中会出现什么问题，孩子在生孩子的过程中会出现什么不好的现象。所以我真的很害怕生孩子~如何克服生孩子的恐惧是每个家长都应该知道的~具体应该怎么做？
准爸爸的帮助：如果一个女人愿意生孩子，那么她是多么爱一个男人啊~而准爸爸就是准妈妈的依靠，所以当准妈妈紧张的时候，准爸爸要帮她缓解情绪，安慰她，帮助她了解 的过程。很多时候，恐惧来自于无知。只有让她清楚的知道，才能帮助她克服内心的紧张~
知识：大部分人的恐惧都是因为对可能发生的事情一无所知，所以准妈妈要想缓解紧张的情绪就需要先了解 的知识~现在关于 过程的介绍很多，无论是网上还是书上，所以怀孕的时候准妈妈可以通过各种渠道了解 过程。只有知道自己在 过程中需要经历什么，才能更好的控制自己的情绪~所以大家一定要注意~
提前准备 ：提前准备 也很有助于缓解马宝的心结~因为马宝在准备住院 时需要的东西很多，我们可以参考网上刚刚还没有的包包，提前准备好马宝入院时可能需要的东西，让马宝安心~然后，带准妈妈去医院咨询相关医生找出她 过程中可能发生的危险事件，然后知道这些事件发生的概率，从而最大程度的保证她的安全，做到心中有数。
分心：很多时候，我们的恐惧来自于自己的一些奇怪想法。越想越害怕，所以可能会变得过度紧张~适当的分心可以有效缓解压力，避免一些不好的结果~
恐惧症会导致产妇的精神紧张，从而导致荷尔蒙的变化和一些严重的后果。所以大家一定要及时缓解情绪，以免造成不好的影响~
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