在上一期中，我们讨论了孕期贫血的诊断标准和风险，那么，如果准妈妈想预防贫血，应该怎么做呢？ 孕期贫血的准妈妈应该怎么做？
如果我在怀孕期间贫血，我应该怎么办？
1. ：孕妈妈在怀孕前应积极治疗失血性疾病（如月经量过多等），以增加铁的储存，同时应改变不良饮食习惯，如偏食、吃零食等。
怀孕的母亲应充分改善营养，必要时服用铁质补充剂，并加强计划生育咨询，避免生太多孩子。
2. 积极的心理应对：孕妈妈可能因为担心贫血会影响胎儿的正常发育而感到焦虑，也可能缺乏对孕期贫血的认识，不接受现实。孕妈妈要保持心情舒畅，情绪稳定，及早治疗，摆脱思想顾虑，增强自信心，积极配合治疗。
3. 均衡的营养摄入：怀孕的母亲可以食用富含铁和蛋白质以及维生素C的食物来改善缺铁性贫血。例如，孕妈妈可以多吃肉类、豆类（豆浆、豆芽、豆奶、豆腐等）、牛奶、动物肝脏（猪肝、羊肝、鸡肝）和肾脏来增加维生素B12的摄入；同时，孕妈妈可以多吃新鲜蔬菜（如黄花菜）和水果来改善叶酸的缺乏。
4. 正确用药：铁剂应在饭后服用以减少对胃肠道的刺激，但应同时服用维生素C或酸性果汁以促进吸收。
怀孕的母亲在服药后可能会出现黑便，这是由于未吸收的铁质排泄出来的缘故，所以不要紧张。如果出现便秘，怀孕的母亲可以使用软化剂，但应在医生指导下进行。患有严重贫血的孕妇应减少工作量并得到充分休息。
5. 必要时，孕妈妈应住院治疗：血红蛋白值为60g/L、接近预产期或需要短期剖腹产的孕妈妈应住院治疗。
6. 重度贫血的孕妈妈：重度贫血的孕妈妈要注意心率、呼吸、血压、体重等，注意贫血性心脏病引起的急性心力衰竭，注意胎儿生长发育和变化，防止胎儿生长受限、宫内窘迫和死胎。
7. 孕妈妈应做好产后康复工作：应增加产后活动的抵抗力，改善气短、虚弱和疲劳，然后再进行母乳喂养和下地活动。
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