可能你觉得不需要对 的过程了解的那么清楚。有了助产士和医生，他们会知道如何帮助你。但是我从很多有经验的妈妈那里了解到，如果你提前知道自己会遇到什么情况，那么在 的过程中，你会更加冷静和放松，这是你在 的关键时刻最需要的。
以下七个问题的答案是准妈妈们最想知道的。它们会让你在 时更有安全感。
1、我如何知道 开始了？
有些产妇在 当天会感到烦躁，这是身体发出的明确信号，而另一些准妈妈则会出现心跳、发烧或头痛等症状。此外，有些人感到没有食欲或极度饥饿，还可能出现腹泻或严重便秘。这时，子宫口也开始慢慢打开，流出更多的液体，骨盆和小腹开始感觉到牵拉的疼痛。阴道和膀胱压力的感觉也是 即将开始的标志。
当流出的血液或羊水增多时，就该去医院了，这时疼痛开始变得有规律。有一个黄金法则可以帮助准妈妈判断临产是否已经开始：这个法则是4: 1: 1。具体来说，每四分钟有一次疼痛，每次疼痛持续一分钟。这种痛苦的节奏已经持续了一个小时。
还有一个标志就是临产即将开始，就是准妈妈开始感到剧烈的疼痛，疼痛的强度让人难以忍受。
还有一个最简单的信号，就是准妈妈觉得自己马上就要看到宝宝了，所以这个时候要相信自己的直觉！也许很快就要 了。
2、我担心自己不能“胜任” 这项艰巨的任务，怎么办？
对 有恐惧是完全正常的。准妈妈可以在 准备阶段通过放松练习让自己平静下来。以下是一些关于 的细节，对克服恐惧很有帮助：
* 前的阵痛是逐渐增加的，而不是突然来临的，所以准妈妈可以逐渐适应。
*每次阵痛之间有一个间隔。这时候准妈妈就不会感觉到任何疼痛了(除了临产的最后一个阶段)，就可以利用间歇好好休息了。
*另外，阵痛是有时间限制的。每一次阵痛都意味着宝宝离出生又近了一步。当宝宝躺在你的怀里，阵痛才真正结束。
许多研究表明，从怀孕第20周到 ，女性对疼痛的敏感度会降低。原因是身体分泌一种类似鸦片的麻醉激素。成功 并不意味着你要忍受剧烈的疼痛。缓解疼痛的方法和药物有很多，比如针灸、呼吸、止痛药、局部麻醉等。
3、 需要多长时间？
统计显示，女性生第一胎平均需要12小时左右，生第二胎平均需要8.5小时。但这并不意味着女性要忍受10个小时以上不间断的疼痛。每个人的情况都不一样。一般来说，在熟悉的环境下 ，有信任的人陪伴会更快。
有的准妈妈疼痛时间短，但疼痛强度大，有的则疼痛较软，但需要更多的时间来完成这个疼痛期。所以准妈妈要顺其自然，千万不要有压力。
生多久因人而异，是可以遗传的。所以，不妨问问妈妈的 经历。也可以了解一下你的月经和外婆的生产过程，对你有所帮助。
你对阵痛的敏感程度和 的持续时间关系不大，但是你可以坚信，当宝宝第一次啼哭的时候，一切都结束了。
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