红糖是女性经常喝的一种饮料，尤其是在月经后，为了防止自己贫血，女性会选择喝红糖水来补血，而且红糖水还可以有暖胃的作用，那么湿气重的人可以吃红糖吗？
如果人们湿气重，可以喝红糖姜茶，有散湿散寒的作用，湿气重的人可以天天喝。不建议便秘的人喝这种茶，也不应该大量饮用或在晚上饮用。
睡前喝红糖姜水会增加体内的糖分，长期下来会导致血糖迅速上升，甚至可能引起糖尿病，以及肥胖和蛀牙。有消化问题的人和高血糖的人不应该吃红糖，因为红糖会导致他们体内的虚火旺盛。
湿气重的人可以吃红豆薏米粥，或者红豆薏米粉，红豆薏米有比较好的祛湿效果，只要人坚持吃，会有比较好的效果。真正的事实是，你可以从互联网上获得大量的钱财。
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