现在虽然国家全面放开二孩政策，但是很多想要孩子的年轻人很难怀孕。很多人甚至说，以前老一辈的吃喝住宿条件都不如我们。为什么他们有十个或者八个孩子，而我们这么努力却一个都得不到？
不怀孕，主要是现在生活条件越来越好，但是人们的生活习惯越来越差，而这些不良的生活习惯正在严重影响人们的健康，从而影响生殖健康。其实怀孕真的没那么难，可以说很容易，只是你需要坚持做下去。
吃吃喝喝，自然孕育
现在的年轻人对食物非常挑剔，以至于他们的身体发育受到影响。例如，男性缺锌会导致睾酮分泌低下。减少精子数量，所以男性应该多吃富含锌的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜和所有谷物。钙和维生素D也可以帮助提高男性生育能力，所以请多喝牛奶！而女性可以经常喝绿茶。研究表明，如果女性每天喝半杯绿茶，怀孕的几率会增加7倍。
清洁健康，孕育生活
如今，熬夜喝酒已经成为年轻人的日常。为了得到健康的孩子，我们必须做到以下几点：
拒绝酒精：酒精饮料或一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等。容易引起染色体畸变，导致胎儿畸形；
拒绝香烟(甚至二手烟):烟草中有20多种有害成分可引起染色体和基因改变，一些有害的致突变物质可导致精子数量减少，甚至阳痿；
拒绝过度运动：女性低脂可导致排卵停止或闭经，症状明显，严重时可导致女性丧失怀孕能力。所以保持规律的体育锻炼是好事，但是不能过量！
保持清爽，轻松穿着
男性的精子数量会因为睾丸过热而迅速减少，所以建议男性穿透气的短裤和宽松的裤子，尽量避免洗澡水过热，减少桑拿次数。不要经常骑自行车，或者做一些激烈的运动。
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