虽然妈妈们心里很清楚，产后脱发是一种正常的生理现象，但面对产后突然脱发，妈妈们还是无法保持淡定，看着自己的光头，觉得很心疼，不戴帽子都不好意思出门! 特别是那些已经爱上了美的母亲的人，他们怎么能忍受呢？
产后脱发的主要原因是荷尔蒙变化，不平衡的饮食和营养以及精神焦虑。荷尔蒙的变化无法改变，但妈妈们可以通过调整饮食和情绪来缓解产后脱发的问题。 吃什么可以缓解产后脱发？以下三种饮食疗法效果不错，值得一试。
吃什么可以缓解产后脱发？
1、黑糊糊的五条
材料：黑芝麻30克，黑豆50克，黑米50克，枸杞30克，何首乌15克。
首先要做的是用水煎煮，并将其放在一边，然后将煎煮的水和所有其他成分放入自动豆浆机中，制成糊状。
功效：中医认为，”黑在肾，肾开窍于耳，其花在发”，所以多吃黑色食物可以补肾，从而强健头发；从营养学角度看，这些食物富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、各种微量元素和花青素等抗氧化物质，可以补充饮食，改善脱发。这种糊状物可以每隔一天喝一次。
(下一页：第二种治疗性补救措施)
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