在冬天，人们容易受到寒风的侵袭，导致身体不适。宫寒女性更要注意保暖。冬天宫寒加重怎么办？今天，让边肖带你去了解一下。冬季如何调理宫寒加重
1.注意保暖。
降温后保温是保护子宫非常重要的措施。中医认为，女性不能为了“风度”而忽视温度，尤其是腰腹和足部的保暖，可以避免加重宫寒症状。
2.温灸
温灸是艾灸的一种。如果有宫寒症状，可以通过温灸来调节。气海、关元、子宫、神阙四个穴位对改善宫寒有很好的效果。经常温灸这些穴位，还能行气活血，祛湿散寒。
浸泡双脚
可能有人会觉得脚离子宫那么远，泡脚应该对改善宫寒没有什么作用，但专家表示，冬天经常泡脚的女性会比不泡脚的女性更健康。在泡脚水中加入艾叶、花椒等药材，还能起到活血化瘀、疏通经络的作用。
4.规定饮食
注意饮食也有利于调理宫寒。子宫寒凉的女性要远离生冷辛辣的食物，因为这类食物会刺激身体，影响子宫健康。建议女性冬季多吃些温性食物，如红枣、枸杞、牛羊肉等，可以缓解宫寒。
5.锻炼
冬季适量运动不仅可以提高机体免疫力，对宫寒也有一定的预防作用。女性可以通过散步、慢走等舒缓运动进行锻炼。如果你想让子宫内的血液流动的更顺畅，那么建议你多走鹅卵石路，这样可以刺激脚部的穴位，从而达到疏通经络，促进气血循环的效果。
宫寒女性忌食
如上所述，饮食对调节宫寒有一定的作用，那么宫寒的女人应该不吃什么呢？下面小编就给大家盘点一下宫寒女性的饮食禁忌。
多吃:宫寒的人可以吃热的食物，如辣椒、花椒、干姜等。这些食材一般作为调味产品，女性在烹饪食物时可以适当添加；对于宫寒的女性来说，温热的成分也是可选的。芥末、糯米、红枣、莲子、桂圆、牛羊肉都有很好的温补作用，冬天经常腹痛的女性可以多吃。
少食忌食:宫寒的人自然不能多吃寒性食物，否则会加重病情。冬季常见的寒性食物有白菜、紫菜、海带、螃蟹等。这些食物一定是宫寒女性的禁忌；此外，凉性芋头、莲藕、木耳、芹菜、黄瓜等女性也应少吃或不吃。
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