下秤后，她不禁叹了口气，虽然孩子已经出生了，但她的体重确实比生孩子前重了20斤。她不相信这是自己的体重，但事实摆在眼前，她只能接受。宝宝出生后，母亲的体重与怀孕期间相比会有所下降，但到底下降多少才算健康？孕妈咪要做的就是按照标准来比较自己生完宝宝后的体重下降数据。
孕妈妈的体重构成
除了少数早产儿和 “超级宝宝 “外，新生儿的体重一般在6到8斤左右，这是孕妈妈体重增长的基本数据。但如果认为体重增加仅仅是由于胎儿的生长，那就错了，因为在胚胎中 羊水的实际重量约为1磅，不超过2磅，这意味着宝宝体内的羊水重量将约为1. 5磅，婴儿出生后会减少5磅。另外，由于孕期营养比较充足，孕妈妈自身的体重在孕期也会增加，再加上水肿等因素，正常的增长范围在5-20斤，整体算下来，孕妈妈在怀孕前和 前的体重增长应该在20斤左右。
刚生完孩子
生完孩子后，妈妈能减掉的重量只有孩子和羊水的重量，加起来不超过10斤，所以大多数妈妈生完孩子后会比怀孕前的体重增加10-20斤。而在这一过程中，我们可以看到，很多人的体重都在不断增加，这也是为什么很多人的体重都在不断增加的原因，因为他们的体重都在不断地增加。
月子后
水肿会在月子里逐渐消退，但是! 母亲产后最重要的任务是母乳喂养。随着乳房的逐渐充盈和月子期间食物的补充，大多数母亲的体重会不减反增，所以想在这个时期减肥的母亲基本上可以宣布计划破产了。
产后1年
产后一年，大部分妈妈的身体已经恢复的差不多了，哺乳期也结束了，这也是妈妈们进行产后瘦身的好时机，不用担心节食会导致母乳营养不足，也不用担心运动会造成内脏下垂，相信妈妈们只要努力，一定能恢复产前的身材。
各位妈妈们，你们印象中的产前产后体重是多少？我想说的是，如果你想让自己的身材变得更好，就必须要有更多的时间和精力去锻炼自己的身体。
原创文章，作者：小贝妈妈，如若转载，请注明出处：//m.ekkosec.com/1809.html
