孕期如果出现孕酮低可能会导致胚胎不能着床或者出现流产的情况，出现孕酮低主要是由于黄体功能不全所导致的，孕妈妈在孕期需要特别的重视这一问题。很多孕妈在孕初期产检的时候都会检查出孕酮低的情况，让孕妈妈都觉得特别害怕。今天专家告诉你怀孕初期孕酮低不要怕，为你推荐以下方法提升孕酮帮助胎宝宝发育正常。
怀孕初期孕酮低不要怕，常吃这些食物提升孕酮到正常值：
1、多吃一些豆制品
食用豆制品是补充孕酮除了药物以外，最有效的方法。因为豆制品的营养价值是非常高的，不仅可以满足身体的营养需求，还可以间接的刺激黄体产生孕酮。出现孕酮低的时候可以适量的多吃一些的。
2、菠菜
菠菜成分中含有丰富的铁元素，铁元素可以有效的改善孕妇贫血的问题，同时菠菜成分中含有丰富的水分、植物纤维以及丰富的叶酸，因此常吃菠菜可以有效的改善孕妇孕酮低的情况。
3、柠檬
柠檬中富含丰富的维生素C、生物类黄酮素物质，这类成分可以在促进身体内血液循环的同时，可以有效的帮助身体内铁元素的吸收，还可以达到缓解疲劳的作用。
4、鸡肉
鸡肉里面有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等成分，适量的吃一些鸡肉，可以起到补气补血的效果，对于提高身体的孕酮值也是非常有帮助的。
5、芹菜
芹菜中的孕酮含量是比较高的，而且芹菜中的营养元素也是非常丰富的，不仅能够补充孕妇体内的孕酮，同时还能保持孕妇的营养均衡。
6、多吃含有果胶类的新鲜水果
适度的多吃一些含有果胶的新鲜水果，尤其是奇异果，红心柚中，这种食品中不但包含充足的果胶，与此同时还富含大量的的维C既可以协助孕妈迅速的增加身体内孕酮的含量
孕期孕酮低主要有以下三种方法帮助提升孕酮：
1、通过饮食补充孕酮
多吃一些大豆异黄酮和天然维生素E的食物，能够帮助孕妇自身产生更多的孕酮。孕酮其实是通过卵巢分泌的，如果黄体功能不全而导致分泌不足的话，是可以通过一些食物来进行调节的。
2、要适当的进行休息
发现自己的孕酮偏低的话，那孕妇就应该少做一些粗重的工作的，比如还在上班的孕妇最好选择请假在家休息。孕期只有得到一个合理的休息才可以让孕酮达到一个正常的水平。
3、及时的到医院治疗
出现孕酮偏低也有可能是身体疾病因素所引起的，最常见的就是内分泌系统紊乱所导致的。这个时候就需要及时的到医院进行相关的治疗帮助保胎。
孕期孕酮低会带来以下两种危害，需要引起注意：
第一、不利于胎儿的发育：孕酮在生育过程中可以帮助刺激子宫变化，并且可以促进母体血液循环，从而促进胚胎的健康发育。如果孕妈孕酮低，就很可能会导致胎儿停止发育，也会导致流产，危害性很大。如果是在怀了孩子以后才发现孕酮低的问题，一定要听从医生的建议，看是否需要补充黄体酮进行保胎治疗。
第二、扰乱身体内分泌，影响健康：孕酮是维持女性月经规律性的，孕酮低就很有可能会导致月经紊乱，月经不规律，还会影响卵子的质量，这也就不利于精子和卵子的结合造成不孕不育。
总结：怀孕初期孕酮低不要怕，根据自己的身体情况去提高自己的孕酮，特别是通饮食方法在提升孕酮方面达到的效果是非常理想的，常吃以上六种食物，比如多吃一点大豆类的食物以及新鲜的水果可以很好的帮助提升孕酮，另外适当的时候在医生的建议下可以用药物治疗来提升一般情况下都是可以恢复的，不会影响到胎儿的正常发育，孕妈们不要太担心啦。
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