哺乳期可以喝咖啡吗？我们都知道在哺乳期给宝宝喂奶的时候需要注意一些事项，不然宝宝可能会通过吃奶而造成不利的一些影响。许多年轻的宝妈在哺乳期的时候很想喝点咖啡来帮助自己提神，缓解下身体方面的疲劳，那哺乳期可以喝咖啡吗？
一、哺乳期可以喝咖啡吗？
哺乳期间是不建议喝咖啡的，因为咖啡中含有咖啡因会使中枢系统兴奋，如果饮用过多的话，可能影响宝宝是睡眠，建议尽量避免饮用比较可靠。另外由于不同的咖啡品种、不同的调制浓度含有的咖啡因含量不同，加上每个宝宝对咖啡因的敏感性不同，所以很难给予统一明确的限量，最好就是在宝宝吃奶的时期不要喝咖啡是最好的。
二、哺乳期喝咖啡会带来哪些方面的影响？
第一、哺乳期喝咖啡对宝宝的影响：母乳喂养期间如果母亲喝咖啡，咖啡含有咖啡因，她会通过牛奶进入婴儿的身体。有时甚至不断吵闹，不想睡觉等，不利于婴儿的成长，婴儿在喝了这种母乳之后，也会出现神经亢奋的情况，进而就会出现长时间不睡的情况。
第二、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响：咖啡中的咖啡因是主要成分，具有特别强烈的苦味，会刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。许多哺乳期的妈妈可能已经回到了工作的地方，在工作时可能会泡一杯咖啡来缓解一下身体的疲劳，但摄入过多会导致咖啡因中毒。
三、哺乳期妈妈那些事项会影响到宝宝吃奶：
1、营养不足因素
产后不能为了减肥而减少营养的摄入，摄入的营养不足，导致无法为母乳生产提供足够的原材料，导致乳汁分泌不足。可以适当减少高脂肪食物的摄入，但仍然要科学控制饮食，以促证营养均衡。
2、睡眠不足因素
哺乳期间很多妈妈因为要喂奶都会睡眠不足，睡着了都在想着孩子有没有冷着、热着，极易惊醒，导致哺乳期的睡眠严重不足，如果妈妈哺乳期间睡眠不足是会影响到宝宝吃奶的。
3、心理状态因素
哺乳期心理状态不佳，同样会抑制催乳素的分泌，会导致乳汁分泌减少。哺乳期一定要调节好心情，如果有产后抑郁症无法进行自我调节，建议寻求心理干预。
4、吸吮不足因素
宝宝多吸吮能够刺激乳晕，促进催乳素的分泌，另外多吸吮能够帮助宝妈排空乳房也有助于乳汁的再生产，如果宝宝吸吮减少会便导致乳汁分泌减少。
四、哺乳期间妈妈在饮食上面需要注意些什么呢？
1、不要吃辛辣类的食物
女性在哺乳期内是不宜吃辛辣的食物的，因为在其过多的食用这类食物之后，母乳的质量就会受到影响，而当婴儿饮用这种母乳之后，就可能会出现皮肤起痘的情况。
2、不要喝碳酸饮料
对于可乐、雪碧、芬达等这类碳酸饮料，哺乳期的女性就必须要做到不喝。而对于非鲜榨的果汁也要做到能少喝就尽量少喝，毕竟这种果汁之中也是含有一些非天然的添加剂的。
3、不要吃含有酒精类的食物
有的菜里面也会加入啤酒，但是宝妈们不要觉得又不是直接喝没关系，其实你吃的任何食物都会通过乳汁分泌，所以吃东西一定要注意。
4、不要吃太油腻的食物
太油腻的食物，很多宝妈会吃很多油腻的东西好方便下奶，油腻的食物会令孕妈乳腺堵塞，严重的会导致乳腺炎。吃了油腻食物之后可以喝点开水，冲淡油脂。
总结：哺乳期间是不建议宝妈喝咖啡的，主要是因为咖啡里面含有一定的咖啡因会使母乳的浓度提高，而我们宝宝在吃完奶后就会容易产生兴奋，不睡觉，出现不安稳的一些症状，所以在哺乳期的时候不建议妈妈喝咖啡。另外要想宝宝吃奶充足而且有营养那么平常不论是在饮食还是其他方面都需要加以注意，这样宝宝才能在母乳喂养期间更加健康的成长。
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