宝宝只吃母乳，拉肚子。是肠胃问题吗？母乳喂养的宝宝总是便秘，但是宝宝不适合母乳喂养吗？很多妈妈都问过我们的专家类似的问题。其实这种问题大多是母亲饮食不当造成的。那么妈妈吃什么食物会影响母乳喂养呢？
母亲和婴儿
1.绍科拉特
哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意适量。吃太多巧克力对新妈妈和宝宝都有害。巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中，在宝宝体内蓄积。可可碱会损害神经系统和心脏，放松肌肉，增加尿量，并使婴儿消化不良，睡眠不稳定和哭闹。
2.咖啡
咖啡会兴奋人体的中枢神经系统。如果喝咖啡(汽水或茶)，咖啡因会进入母体乳汁。由于婴儿不能像成人那样迅速分解和排泄咖啡因，导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠。
3.柑橘类水果
柑橘类水果和果汁含有刺激消化道的物质。母亲吃得太多可能会导致易怒、呕吐甚至皮疹。如果为了宝宝不得不放弃吃橘子，可以吃一些其他富含维生素C的水果来弥补，比如木瓜、芒果等。
4、西兰花
母乳喂养专家认为，吃太多西兰花、菜花等蔬菜容易让孩子感到不舒服，容易哭。
5.大蒜
宝宝一点也不喜欢妈妈奶里的蒜味。吃大蒜会导致牛奶有蒜味。如果婴儿尝到这种味道，他可能会咧嘴笑。在意大利，人们吃大蒜最多，但母亲在哺乳的前几个月一般不吃大蒜。
6.辛辣食品
哺乳期的妈妈要小心吃辣椒等辛辣刺激的食物，会引起宝宝上火、便秘、情绪烦躁。
7.酒精
根据美国儿科学会的说法，哺乳期大量饮酒的副作用可能包括嗜睡、深度睡眠、疲劳、体重异常增加以及可能的乳汁分泌减少。
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