身边有很多女性朋友。每次我的经期到了，除了被痛经困扰，还会拉肚子。那么，月经期间拉肚子是怎么回事？
月经来的时候拉肚子怎么办？
腹泻伴月经是气血不足的表现。月经来了，有限的气血被调动起来，胃中气血不足，功能减弱，出现腹泻。
建议在月经期间，如果腹泻或其他症状不严重，可以通过休息或适度运动来改善。
来月经时如何缓解腹泻？
早点睡觉，不要熬夜
养成良好的睡眠习惯和饮食习惯。
少吃冷饮，控制寒性食物的摄入。
冷饮刺激肠胃，经期腹部容易着凉。这时候喝冷饮也会引起腹痛。
多吃红枣，多喝红糖水。
红枣和红糖水有补血益气的作用，女性经期可以适量食用。
吃时令蔬菜和水果
水果营养丰富，可以补充各种营养。需要注意的是，经期最好吃时令水果，尽量少吃反季节水果。
关于月经的三个小问题01月经过后，是不是很容易觉得累？
月经期间，雌激素或黄体素分泌减少，体温偏低。这个时候女性会觉得比平时虚弱。
来月经的时候多吃点不会胖吗？
不管是不是在生理期，摄入过多的热量都会转化为脂肪，所以经期吃多了还是会胖。
月经前腹部不适，正常吗？
从生理期前两周到生理期来临时，女性体内的激素发生变化，可能会引起身体不适。
结论:女性经期身体抵抗力差，容易出现各种问题。一定要及时找出原因，保重身体。
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