很多过来人说月子最后一天是最重要的，相当于一整个月，可见月子期的最后一天很关键了。女性在产后身体非常的虚弱，需要通过坐月了来帮助自己的身体恢复，所以女性在生产后都有坐子的习俗。关于月子最后一天最重要的说法有没有依据呢，下面我们就一起来了解下为什么说月子最后一天最重要？
月子里的最后一天是最重要的吗？
月子里的最后一天并没有是不是最重要的一天的依据，其实月子里的每一天都是一样的重要的。坐月子期间每一天都需要身体的防护以及调理，注意不要着凉也不要过度劳累身体，饮食上要加强营养以及让产妇得到充分的休息才是最重要的。一般到坐月子最后一天子宫人体基本都已经恢复的差不多了并不是很重要的，能够适度走一走，适度触碰些凉水的，坐月子内刚开始第一周是较为关键的。一般产后修复時间在42天上下，可是由于每一个人的身体状况不一样，可能一些孕妇无需一个月人体早就修复好，具体的要根据自身的身体情况来决定。
坐月子期间这样做可以避免出现月子病：
1、不要长时间的弯腰下蹲
生完孩子后骨盆韧带很松弛而且腹部肌肉软弱无力，子宫还没有完全复位，若是经常下蹲或者弯腰的话会引起腰部疼痛。
2、不要长时间的卧床和久坐
长时间躺着或者坐着不仅会影响局部的血液循环，反而加重了身体疲劳感。一般生完孩子第2天就应该下床活动，42天之内避免做重体力的劳动也不能弯腰提东西。
3、合理的补育钙元素
生完孩子后身体更新钙的能力很差，再加上通过母乳喂养孩子，需要流失大量的钙元素。产妇每天至少要保证有1200毫克的钙质摄入，可以从排骨汤鱼虾类以及牛奶里面获取，也可以选择钙片。
4、不要经常性的抱孩子
产后韧带变得非常松弛，如果长时间抱着孩子的话会诱发腰间盘突出或者脊椎炎。给孩子喂完奶之后应该由家人来抱一抱孩子。
5、选择正确的时间洗澡洗头
生完孩子后一定要做好私处的清洁以及护理，不能采取坐浴的方式洗澡，内裤做到勤换勤洗，洗澡洗头后要及时的擦干身体的水分，若是没有做好个人卫生的话会增加感染的几率。
女性在月子期间以下注意事项要注意：
第一、不要同房：女性产后身体非常虚弱，再加上 过程中对子宫和私处产生的损伤还没有修复，所以要禁止房事，否则很容易常发生感染造成妇科疾病，一般建议在产后3个月左右才可逐渐恢复房事。
第二、不要盲目的滋补：不必天天吃大餐过多摄入会增加身体负担。如果吃得过于油腻还有可能会引起奶水不畅，所以月子期间的饮食要均衡，注重多种维生素和矿物质的吸收。
第三、不要在吵闹的地方休息： 后的产妇最需要的就是休息，因为在生产过程中损耗了女性大量的元气，造成身心极度疲惫，要保证产妇和宝宝安静的休息环境，避免噪音影响产妇和宝宝的睡眠。
第四、不要过度劳累：坐月子期间的产妇不能做家务和长时间抱孩子，这造成手臂酸胀，要尽可能的卧床休息。在月了期间如果过度的劳累就有可能使得产妇没办法恢复身体，严重者甚至还会落下月子病。
第五、空气要流通：很多产妇怕坐月子期间受凉，就会关紧窗户，加上自己裹头扎腿，这其实是会导致室内空气不流通，容易使产妇和宝宝患病。要保证每天可定时开窗通风半小时，更换室内空气。
总结：月子最后一天最重要的说法是并没有一定的依据的，其实最后一天和月子期间的每一天都是一样的重要的。女性之所以要坐月子主要是因为女性在产后身体受到了很大的创伤，需要一定的时间来恢复，这个期间需要科学的坐好月子才能避免出现月子病，并且月子期间还需要注意一些相关事项让身体得到更快的恢复。
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