哺乳期可以吃山药炒木耳吗？哺乳期是可以吃山药炒木耳的。山药味甘，性平，归脾、肺、肾经。山药能健脾养胃，生津益肺，补肾涩精。适用于脾胃虚弱，饮食减少，大便溏泄
用于肺虚咳喘，肾虚遗精；妇女脾虚；肺虚咽干；肾虚遗精，尿频；口渴多饮。主要用于治疗脾胃虚弱，疲乏无力，以及
久痢不愈，肺气不足，咳嗽痰多，肾气不足，腰膝酸软，下肢痿软，遗精尿频等症
还可用于治疗痛经、白带异常、皮肤红肿、肥胖等疾病。木耳味甘，性平，归胃、大肠经。黑木耳具有益气、润肺、养脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、壮志、养颜的功效。木耳主要用于治疗气虚或血热所致的腹泻、崩漏、尿血、牙龈疼痛、脱肛、便血等症。
I. 炒山药
木耳的制作方法
材料：黑木耳、山药、青花椒、盐适量
1、准备好的材料。
2、山药去皮，切成片。
3、黑木耳泡发，撕成小朵，洗净沉淀物。
4、青椒去籽，切成片。
5、烧一锅水，加点盐，山药焯水。
6、青花椒、黑木耳焯水。
7、热锅冷油，先放入山药片翻炒十几秒。
8、加入黑木耳、青椒片。
9、炒匀后，加入适量鸡精、盐调味，淋少许水，大火翻炒十秒钟左右。
二、吃木耳的好处
1、木耳中含有极其丰富的铁元素，所以吃木耳可以补血，使皮肤红润、有光泽，并可预防缺铁性贫血。
2、木耳中含有维生素K，可减少血凝块，防止血栓形成，并有预防动脉硬化和冠心病的作用。
3、木耳中的胶质可以吸附和浓缩残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而起到清肠胃、清肠道的作用。
4. 对胆
它在溶解内源性异物方面也有明显的功能s
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