为了孕育一个健康的宝宝，从计划怀孕的那一刻起，准父母就应该开始改变可能对胎儿产生负面影响的习惯。在夫妻双方做好充分的准备，进行良好的沟通，达成共识，并处于最佳的身心健康状态后，他们就可以安心地准备迎接家庭新成员的到来了!
母亲在怀孕前应进行身体检查，包括妇科检查、血常规、尿常规、肝肾功能、血压和一些特殊血液检查（如乙肝、德国麻疹抗体、梅毒、艾滋病等）。
如果检查发现任何问题，应在怀孕前进行预防或治疗。例如，德国麻疹对成年人来说不是一种严重的疾病，但如果在怀孕早期得了德国麻疹，可能会导致流产或腹中胎儿严重畸形，所以应该在计划怀孕前三个月做德国麻疹抗体的血液检查。梅毒可以用适当的药物进行治疗。至于乙型肝炎，有一种疫苗可以保护新生儿免受感染。
除了健康检查外，在怀孕前后的日常生活中还有一些事情需要避免。
1. 摄入咖啡因
由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁的正常吸收，会造成缺铁性贫血，所以准妈妈每天喝浓茶最好不要超过2杯；至于有喝咖啡习惯的准妈妈，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或者尽量减少摄入。
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