对于男性和女性来说，提高生育能力所需的准备工作是不同的。在英国，相当多的妇女为了提高生育能力，想尽一切办法来放松自己。按照使用顺序，专家们依次评估了几种疗法。
反射疗法。丹麦专家进行的一项小样本研究发现，通过对脚部不同位置的按摩，妇女能够缓解受孕的压力，改善她们的整体健康状况，6个月内受孕的机会为15%。然而，许多医生对其疗效持怀疑态度。饮食疗法。饮食疗法是目前发展最完善的。在所有食物中，全谷物如糙米富含微量元素锌，可以提高男性和女性的性能力和生育能力，而鱼，包括鲑鱼，含有更多的油，可以平衡荷尔蒙水平，也有利于生育。
研究表明，乳制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性的正常排卵，尽管缺乏进一步的证据，专家仍然建议难以受孕的女性应适当减少摄入量。针灸疗法。在德国进行的一项研究中，45名患有
问题在德国进行的一项研究中，近49%的妇女在接受了耳针治疗后成功受孕。像反射疗法一样，针灸可能会增加子宫的血流量，帮助卵子更好地与精子结合，尽管许多医生对这种疗法持怀疑态度。催眠疗法。在美国的一项研究中，催眠帮助妇女受孕的成功率超过了50%。专家分析认为，催眠就像一种心灵按摩，相信催眠的女性更容易受孕。
对于男性，《保持旺盛的生育力》一书的作者建议男性服用多种维生素补充剂，戒烟，并将酒精控制在每天一到两杯。避免经常洗桑拿和长时间洗热水澡。开车时每隔一小时就休息一下，以避免阴囊温度过高。白天应服用含锌的补充剂以提高性能力。
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