9个月后是宝宝建立进餐习惯的阶段，他们开始在餐桌上占据自己的位置。他们已经正式进入断奶阶段，常规喂养将慢慢取代乳制品的营养状况。经过几个月的辅食训练，他们能容忍的食物范围已经扩大，普通食物不再是他们的食谱。虽然宝宝在餐桌上还是个 “小麻烦”，但这是他们学习正常饮食规则的一个重要过渡。
关键词2：吃肉和蔬菜
减少母乳喂养的频率，让宝宝每餐都能吃到更有营养、更丰富的辅食。宝宝每天的饮食应该这样安排：早晚各喂一次奶，早餐给小米粥加肉末和蔬菜，午餐给肝末和蔬菜面条，下午给苹果泥和小饼干，晚上给鸡蛋和鱼汤加蔬菜末，看起来是不是很美味？
关键词3：每天喝牛奶
如果正常添加辅食，9-12个月的宝宝应该坚持每天喝300-500毫升的牛奶，以满足生长发育的需要。从自然角度看，虽然提倡母乳喂养要坚持到宝宝1岁半，但这个阶段的母乳喂养远远不能满足宝宝的生长发育需要。
关键词4：口味重不重
很多宝宝长到1岁还不知道这五种味道，因为妈妈担心宝宝的心脏、肾脏功能没有发育好，不敢让宝宝品尝咸、酸、甜、油的食物，当然，没有多余的盐、糖、醋、油等调味品，营养也不会缺乏，加一点盐、糖、油并不意味着宝宝长大后会成为高血压、肥胖、糖尿病患者。事实上，适当的味觉刺激可以调动宝宝的食欲，甚至可以让他们更快乐、更聪明。妈妈不妨以自己的口味为标准，感觉淡一点，宝宝就可以忍受了。
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