文胸面料的选择：文胸的面料应具有吸水性和透气性，如棉、丝、莉莉纤维等。过敏体质者不宜穿带花边的胸罩（易引起局部皮肤潮红、瘙痒）。
月经期间的乳房护理。
在我国，大多数妇女的乳房都是B罩杯和C罩杯。不同的乳房类型既有相同的情况，也有一些区别。在月经周期中，乳房充血、肿胀、消退，但在感觉上有个体差异，腺体型乳房更敏感。大多数小乳房的腺体很薄，脂肪含量很少。
许多妇女担心，由于乳房小，她们在哺乳期会没有奶水。这种担心是没有必要的。乳房的大小与产奶量没有关系。小乳房在哺乳期间会成倍增长，奶量也会很大。大乳房在母乳喂养期间可能不会产生很多乳汁。乳腺增生和乳腺肿瘤的发生率与乳房大小无关，但在自我检查中很难发现丰满乳房中的小肿瘤，所以应定期到医院进行专科检查。脂肪坏死在增大的乳房受到创伤后更容易发生。
日常乳房保健方法。
在乳房保健方面，应均衡饮食，不偏食，避免高脂肪饮食，不使用雌激素类药物。
坚持锻炼，特别是胸肌锻炼，促进乳房发育。生活规律，保持良好心态，不要长期紧张、焦虑、熬夜。
如何对待乳房肿胀和疼痛。
月经前几天的乳房胀痛往往是一种生理表现，不必过于紧张，往往在月经后自然缓解。首先要看这段时间是不是压力太大，或有焦虑和生气的事情。你可以调整一下，放松一下。对乳房进行局部热敷可以缓解疼痛。如果症状反复出现或加重，或在乳房中摸到肿块，需要去医院检查。
我们建议35岁以上的女性应定期进行乳腺疾病的检查。
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